BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//SPE-Amsterdam - ECPv6.1.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.spe-amsterdam.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor SPE-Amsterdam
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T120000
DTSTAMP:20260429T134455
CREATED:20260212T102808Z
LAST-MODIFIED:20260212T102808Z
UID:21565-1772528400-1772539200@www.spe-amsterdam.nl
SUMMARY:Gratis weerbaarheidstrainingen voor Amsterdamse vrouwen
DESCRIPTION:Voor vrouwen die willen leren grenzen stellen na ervaring met grensoverschrijdend gedrag of (huiselijk) geweld. \nSamen met Blijf Groep organiseert Buurtteam Amsterdam in de hele stad gratis Sterk-weerbaarheidstrainingen voor Amsterdamse vrouwen. Bent u ooit in aanraking gekomen met grensoverschrijdend gedrag of geweld? Dan kan deze training een grote verandering in uw leven betekenen. \nWat doen we tijdens de training?\nDe training bestaat uit 12 bijeenkomsten van 2\,5 uur. \nTijdens de training doen we oefeningen\, zodat u zich zowel lichamelijk als geestelijk krachtiger gaat voelen. We werken aan uw zelfvertrouwen\, het stellen van grenzen en het vooropstellen van uw eigen veiligheid. U leert luisteren naar uw onderbuikgevoel\, omgaan met angst en boosheid\, en steviger in uw schoenen staan in spannende of conflicterende situaties. Ook gaan we met elkaar in gesprek over onderwerpen als eigenwaarde\, zelfvertrouwen en omgaan met woede. \nDe training wordt begeleid door een ervaren trainer en een maatschappelijk werker van Buurtteam Amsterdam. \nHandig om te weten: u hoeft niet sportief te zijn om deze training te volgen. Het is prettig om kleding en schoenen te dragen waarin u zich goed kunt bewegen. \nWaar\, wanneer en hoe aanmelden\nKlik hieronder op uw stadsdeel om de flyer met meer informatie te bekijken.\nU leest in de flyer hoe u zich kunt aanmelden of meer informatie kunt krijgen. \nKosten: gratis \n\nAmsterdam Nieuw-West\, vanaf donderdag 5 maart\, 9:15 – 12:00 uur. Huis van de Wijk De Honingraat\, Slotermeerlaan 103H\nAmsterdam Noord\, vanaf maandag 9 maart\, 9:15 – 12:00 uur. Huis van de Wijk De Evenaar\, Kometensingel 189\nAmsterdam Oost\, vanaf woensdag 4 maart\, 9:00 – 11:45 uur. Het Oosterparkhuis\, 3e Oosterparkstraat 159\nAmsterdam West\, vanaf vrijdag 6 maart\, 9:15 – 12:00 uur. Buurthuis De Horizon\, Hembrugstraat 156\nAmsterdam IJburg\, vanaf dinsdag 3 maart\, 9:15 – 12:00 uur. Centrum voor Vrije Tijd\, Ed Pelsterpark 8\nAmsterdam Zuid\, vanaf donderdag 19 maart\, 9:00 – 11:45 uur. Buurtgebouw HDK\, H. de Keyserplein 45\nAmsterdam Zuidoost\, vanaf woensdag 4 maart\, 9:15 – 12:00 uur. Buurtcentrum De Bonte Kraai\, Kraaiennest 68
URL:https://www.spe-amsterdam.nl/event/gratis-weerbaarheidstrainingen-voor-amsterdamse-vrouwen/
LOCATION:Amsterdam
END:VEVENT
END:VCALENDAR